假如妳的皮膚被火灼傷十秒, 正正就等同皮膚在太陽曬上30至40年。
每天在烈日當空上班下班的數分鐘, 日積月累已經會對皮膚造成傷害。
每天在烈日當空上班下班的數分鐘, 日積月累已經會對皮膚造成傷害。
紫外線的分類
雀斑
幼紋
老人斑
膚色不均
肌膚鬆馳
容易致癌
微細血管呈現
皮膚變厚而粗糙
光化性角化 (Actinic Keratosis)
幼紋
老人斑
膚色不均
肌膚鬆馳
容易致癌
微細血管呈現
皮膚變厚而粗糙
光化性角化 (Actinic Keratosis)
受損程度受以下因素影響:
膚色
使用護膚品
一生人受曬程度
*鮮為人知的SPF度數是指防曬防紫外線乙(UVB)的功能, 但有害的乃紫外線甲(UVA)。
試想像將皮膚放在火上烤十秒, 這十秒鐘就等於太陽對肌膚三至四十年的侵害。
每天在陽光下只是數分鐘, 長年累月就造成損害。
每天在陽光下只是數分鐘, 長年累月就造成損害。
研究指出紫外線重複照射會破壞皮膚膠原再生。肌膚新陳代謝被停頓後便會變得粗糙, 鬆馳及出現皺紋, 形成日光性老化跡象。有些人甚至有光化性角化 (Actinic Keratosis) 及皮膚癌。
老化痕跡能在一夜間浮現, 其實它們已隱藏在肌膚底下多年。而膚色較白及經常曝曬的人問題較嚴重。損害亦會累積而成。
老化痕跡能在一夜間浮現, 其實它們已隱藏在肌膚底下多年。而膚色較白及經常曝曬的人問題較嚴重。損害亦會累積而成。
早期光學老化徵狀
如你發現以下徵狀, 便代表光學老化開始浮現
1. 膚色暗啞不均
2. 肌膚變乾
3. 皮膚受傷後較難復原
4. 肌膚痕癢
5. 肌膚變薄或者增厚
2. 肌膚變乾
3. 皮膚受傷後較難復原
4. 肌膚痕癢
5. 肌膚變薄或者增厚
中及後期期光學老化徵狀
以下徵狀代表光學老化進入後期
1. 皺紋和幼紋出現
2. 色斑出現
3. 血管變得明顯
4. 凸起血管瘤 (cherry angiomas)
5. 微絲血管呈現(telangietasias)
6. 老人斑 (senile or actinic purpura) (皮下出血造成的紫黑色斑點)
7. 老年疣 (Seborrheic keratosis)
2. 色斑出現
3. 血管變得明顯
4. 凸起血管瘤 (cherry angiomas)
5. 微絲血管呈現(telangietasias)
6. 老人斑 (senile or actinic purpura) (皮下出血造成的紫黑色斑點)
7. 老年疣 (Seborrheic keratosis)
對抗皮膚老化有以下三部曲：
1. 避免受強烈陽光照射
2. 使用防曬用品
3. 醫學護膚及醫學嫩膚治療
2. 使用防曬用品
3. 醫學護膚及醫學嫩膚治療
由於太陽光是導致老化的主要成因, 紫外線保護尤其重要：
適當覆蓋的衣服
烈日下使用太陽傘
戴帽和穿長袖衫外出
避免早上十時至下午四時外出
避免長期在強烈陽光下曝曬, 如日光浴等
如需要在陽光下逗留超過二十分鐘, 需要塗上SPF 15或以上的廣效性防曬
就算在陰天, 80%的紫外線仍能照射到地面, 故此防曬保護亦同樣重要。
適當覆蓋的衣服
烈日下使用太陽傘
戴帽和穿長袖衫外出
避免早上十時至下午四時外出
避免長期在強烈陽光下曝曬, 如日光浴等
如需要在陽光下逗留超過二十分鐘, 需要塗上SPF 15或以上的廣效性防曬
就算在陰天, 80%的紫外線仍能照射到地面, 故此防曬保護亦同樣重要。
防曬護膚品
防曬品的SPF (Sun Protection Factor) 是指可預防UVB的度數, 如防曬品上表明SPF15, 即代表灼傷的時間可延遲15倍, 但一般防曬品只有2小時功效, 所以使用SPF高過30的防曬品分別不大。
一般防曬品不能阻隔能滲入皮膚的紫外線甲, 需要一些具有持久作用的防曬品。
要知道防曬用品可否阻隔紫外線甲, 不可以靠SPF, 應參閱產品有否這些成份:
一般防曬品不能阻隔能滲入皮膚的紫外線甲, 需要一些具有持久作用的防曬品。
要知道防曬用品可否阻隔紫外線甲, 不可以靠SPF, 應參閱產品有否這些成份:
Mexoryl
Cinnamates
Benzophenones (Oxybenzone)
Avobenzone (PARSOL 1789)
Zinc Oxide
Titanium Dioxide
Cinnamates
Benzophenones (Oxybenzone)
Avobenzone (PARSOL 1789)
Zinc Oxide
Titanium Dioxide
其中以下兩種成份為最有效
Zinc Oxide
Mexoryl
Mexoryl
持久性防曬品
一般防曬產品在烈日下只能維持半至一小時, 下水會更快溶解, 要做到最好保護, 需要每小時補一次防曬。見此, 市面上有持久性/防水防曬產品出售, 在烈日下有4小時以上功效。
含Zinc Oxide防曬
有Zinc Oxide防曬亦由1% 至 12%
有Zinc Oxide防曬一殷較為昂貴
Zinc Oxide成份愈多, 保護愈好, 但感覺愈"油膩 "
預防用較強防曬出"粒粒"小貼士
塗上防曬前先使用較溫和的第三代果酸護膚品(PHA)。第三代果酸不但能有效預防暗瘡, 更有保濕和抗皺功效。但用前需測試有否對果酸敏感。
服食處方藥物須知
某些藥物服食後在皮膚上會產生光合作用, 令雀斑呈現的機會倍增:
抗生素, 如四環素
暗瘡藥 Isotretinoin
收鼻水藥
消炎藥，如 Ibuprofen 及 Naproxen 等
抗抑鬱藥
去水丸
防曬護膚品
活動前二十分鐘塗上, 方便吸收。
用約一個5元 "硬幣" 的份量(一般人都使用份量不足。需留意面部、雙耳、鼻、雙手、和雙腳。唇部也可能被曬傷, 所以應塗上SPF 15或以上的潤唇膏。
每隔一小時, 或進行水上活動後, 和大量出汗後須再塗上防曬用品。
一般防曬品在烈日下只能維持一至二小時。見此亦有持久性防曬品出售, 能在烈日下維持四至六小時。我們建議使用SPF30以上, 含Zinc oxide 5%以上或 Mexoryl的防曬護膚品。
抗氧化護膚品
抗氧化是必須每天使用的防衰老護膚品。抗氧化物質塗上後便能代替皮膚和陽光進行光合作用。簡單來說, 是皮膚的代罪羔羊。 維他命C及E是防曬物質的典範。當用上純維他命C及E三天以上便能令到面部完全佈滿, 持續使用能將防曬功效加強40%。
就維他命C而言亦有數種, 如左旋C ( L-ascorbic acid)或 Magnesium Ascorbate 等略有不同, 但重點始終是持續使用。抗氧化物是防衰老的最有效方法。一般抗氧化物是代替皮膚和陽光進行光合作用, 所以儲存數年後便沒有效, 及需要使用茶色玻璃及不透明塑膠儲存。
抗衰老治療
隨著科技發達, 衰老亦有多種治療方法。現今 "微整型"手術不需康復期, 副作用亦較少, 適合繁忙的都市人士。
