研究指出衰老有兩種:
1.外致性衰老 (Extrinsic aging)
2.自發性衰老 (Intrinsic aging)
2.自發性衰老 (Intrinsic aging)
鮮為人知, 提早衰老是因太陽光合作用所形成。
其他因素包括:
其他因素包括:
從20歲左右開始, 包括：
１．太陽光合作用
試想像將皮膚放在火上烤十秒, 這十秒鐘就等於太陽對肌膚三至四十年的侵害。每天在陽光下只是數分鐘, 長年累月就造成損害。
日光性老化(Photoaging)的損害:
雀斑
幼紋
老人斑
膚色不均
肌膚鬆弛
容易致癌
微細血管呈現
皮膚變厚而粗糙
光化性角化 (Actinic Keratosis)
幼紋
老人斑
膚色不均
肌膚鬆弛
容易致癌
微細血管呈現
皮膚變厚而粗糙
光化性角化 (Actinic Keratosis)
研究指出紫外線重複照射會破壞皮膚膠原再生。肌膚新陳代謝被停頓後便會變得粗糙, 鬆弛及出現皺紋。
日光性老化甚至會導致光化性角化 (Actinic Keratosis) 及皮膚癌。
老化痕跡能在一夜間浮現, 其實它們已隱藏在肌膚底下多年。而膚色較白及經常曝曬的人問題較嚴重。損害亦會累積而成。
日光性老化甚至會導致光化性角化 (Actinic Keratosis) 及皮膚癌。
老化痕跡能在一夜間浮現, 其實它們已隱藏在肌膚底下多年。而膚色較白及經常曝曬的人問題較嚴重。損害亦會累積而成。
2．面部表情
重複的面部表情會造成皺紋。當我們每次使用面部肌肉, 就會在表皮下製造一條坑紋, 形成表情紋。當肌膚失去彈性, 便會造成永久紋。
3．地心吸力
地心吸力不斷把我們的面皮向下拉。若干時間(通常50歲後)皮膚彈性減弱的情況下, 地心吸力會令鼻尖、雙耳、眼皮鬆弛, 面頰下垂。
4．睡眠紋
睡覺時讓面部肌膚長期受壓亦會導致皺紋, 稱為睡紋。睡眠佔一生人三分一以上的時間, 假以時日便會造成永久紋。較喜歡側睡會出現面頰和頸紋。較喜歡俯睡會出現前額路軌紋。仰睡為最好的姿勢。
5．吸煙
香煙的化學物質會加速皮膚衰老。研究指吸煙多於十年的人, 皮膚便會變粗糙, 皺紋較深, 膚色變黃。根據2002年研究, 發現吸煙人士早在二十歲就出現面部皺紋, 雖肉眼未能看見, 但在顯微鏡下清晰呈現。只要戒煙就能有效淡化及防止老化。就算已吸煙多年戒煙後皮膚質素亦可有明顯改善。
早期光學老化徵狀
如你發現以下徵狀，便代表光學老化開始浮現
1. 膚色暗啞不均
2. 肌膚變乾
3. 皮膚受傷後較難復原
4. 肌膚痕癢
5. 肌膚變薄或者增厚
2. 肌膚變乾
3. 皮膚受傷後較難復原
4. 肌膚痕癢
5. 肌膚變薄或者增厚
中期及後期光學老化徵狀
以下徵狀代表光學老化進入後期
1. 皺紋和幼紋出現
2. 色斑出現
3. 血管變得明顯
4. 凸起血管瘤 (cherry angiomas)
5. 微絲血管呈現(telangietasias)
6. 老人斑 (senile or actinic purpura) (皮下出血造成的紫黑色斑點)
7. 老年疣 (Seborrheic keratosis)
8. 光性角化病 (Actinic keratosis) (則是細小的鱗狀皮膚增生)
2. 色斑出現
3. 血管變得明顯
4. 凸起血管瘤 (cherry angiomas)
5. 微絲血管呈現(telangietasias)
6. 老人斑 (senile or actinic purpura) (皮下出血造成的紫黑色斑點)
7. 老年疣 (Seborrheic keratosis)
8. 光性角化病 (Actinic keratosis) (則是細小的鱗狀皮膚增生)
1. 避免受強烈陽光照射
2. 使用防曬用品
3. 醫學護膚及醫學嫩膚治療
2. 使用防曬用品
3. 醫學護膚及醫學嫩膚治療
由於太陽光是導致老化的主要成因, 紫外線保護尤其重要：
適當覆蓋的衣服
烈日下使用太陽傘
戴帽和穿長袖衫外出
避免早上十時至下午四時外出
避免長期在強烈陽光下曝曬, 如日光浴等
如需要在陽光下逗留超過二十分鐘, 需要塗上SPF 30或以上的廣效性防曬
就算在陰天, 80%的紫外線仍能照射到地面, 故此防曬保護亦同樣重要
烈日下使用太陽傘
戴帽和穿長袖衫外出
避免早上十時至下午四時外出
避免長期在強烈陽光下曝曬, 如日光浴等
如需要在陽光下逗留超過二十分鐘, 需要塗上SPF 30或以上的廣效性防曬
就算在陰天, 80%的紫外線仍能照射到地面, 故此防曬保護亦同樣重要
塗上防曬前先使用較溫和的第三代果酸護膚品(PHA)。第三代果酸不但能有效預防暗瘡, 更有保濕和抗皺功效。但用前需測試有否對果酸敏感。
正確使用防曬方法:
活動前二十分鐘塗上, 方便吸收。
用約一個5元＂硬幣＂的份量(一般人都使用份量不足。需留意面部、雙耳、鼻、雙手、和雙腳。唇部也可能被曬傷, 所以應塗上SPF 30或以上的潤唇膏。
每隔一小時, 或進行水上活動後, 和大量出汗後須再塗上防曬用品。
一般防曬品在烈日下只能維持一至二小時。見此亦有持久性防曬品出售, 能在烈日下維持四至六小時。 我們建議使用 SPF30 以上, 含Zinc Oxide 5%以上或 Mexoryl的防曬護膚品 。
抗氧化護膚品
抗氧化是必須每天使用的防衰老護膚品。抗氧化物質塗上後便能代替皮膚和陽光進行光合作用。簡單來說, 是皮膚的代罪羔羊。
維他命C及E是防曬物質的典範。當用上純維他命C及E三天以上便能令到面部完全佈滿, 持續使用能將防曬功效加強40%。
就維他命C而言亦有數種, 如左旋C ( L-ascorbic acid)或 Magnesium Ascorbate 等略有不同, 但重點始終是持續使用。
抗氧化物是防衰老的最有效方法。一般抗氧化物是代替皮膚和陽光進行光合作用, 所以儲存數年後便沒有效, 及需要使用茶色玻璃及不透明塑膠儲存。
抗衰老治療
隨著科技發達, 衰老亦有多種治療方法。現今 "微整型"手術不需康復期, 副作用亦較少, 適合繁忙的都市人士。
治療方法包括：
抵抗皮膚衰老的方法日新月異。在選擇繁多的情況下, 包括眾多的櫃台護膚品, 專業醫護人員能代你分析皮膚類型, 討論預期的效果和建議適當的治療。
